Wahrnehmung in Bewegung: Körper-Erleben

Wir wollen uns als Ganzes fühlen, in unserem physischen Selbst verankert!

 

Gesund und wohl und kraftvoll - um so aus ganzer Seele schöpfend unseren Weg gehen zu können.

 

Ich begleite Sie. In einfachen, kleinen Schritten und präzisen Bewegungsanleitungen zeige ich Ihnen Wege, wie Sie sich in Körper und Geist neu erleben können.

 

Sie lernen sich selbst zu helfen, wenn Ihr Körper Unterstützung braucht.

Bei welchen Problemen hilft das?

  • Überall da, wo ungünstige Bewegungsmuster zu Beschwerden führen, lohnt es sich, neue körpergerechte Wege auszuprobieren. Viele schmerzhafte Probleme des Bewegungsapparates wie Rückenschmerzen, auch degenerative Erkrankungen wie Arthrosen können gut beeinflußt werden, wenn die verbesserte Balance des Körpers Gelenke und Knochen von Fehlspannungen entlastet. So kann diese Arbeit zu Schmerzreduktion und Regeneration beitragen.
  • Kopf- und Nackenschmerzen gründen häufig in einer unphysiologischen Kopfhaltung. Meine Arbeit hilft, sich dieser Fehlhaltung bewußt zu werden und liefert konkrete Hinweise, das zu ändern.
  • Ihre inneren Organe werden in ihrer Funktion gestärkt. Unter Umständen kann das Ansprechen innerer Muskelschichten sich entkrampfend und tonusverändernd auf sie auswirken. Als Beispiel können hier unter anderem Magen- oder Blasenprobleme angeführt werden.
  • Sie stärken Ihren Beckenboden auf sanfte Art. Entdecken Sie den feinen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung des Beckenbodens und stärken Sie ihn durch die Vernetzung mit den tiefen stabilisierenden Muskeln. Das führt zu einer Stärkung dieses Bereiches, die weit über die reine Beckenbodengymnastik hinausgeht.
    Nach meiner Erfahrung werden überraschend viele Beschwerden so gelindert.
  • In der Stimme klingt der ganze Mensch und es ist entscheidend, sehr individuell an vielen unterschiedlichen Stellen anzusetzen. Mein Ansatz bietet viele Möglichkeiten jenseits der konventionellen Logopädie oder auch des üblichen Gesangsunterrichts. Über die Stimmarbeit hinaus kann es darum gehen, z.B. einen Reflux zu lindern oder in einer Sprech- oder Singsituation ruhig und präsent zu bleiben.
  • und vieles mehr... Sogar langjährige chronische Erkrankungen können oft sehr gelindert werden. Es lohnt sich, Verbesserungen zu entdecken, wo keine mehr erwartet wurden.

Und außerdem...

Wenn der Körper in Balance kommt, kann auch unsere Seele in uns wieder landen.

 Es ist schwer, nach einer Stunde Wahrmehmung in Bewegung nicht guter Laune zu sein!

 

Was passiert da?

Körper-Erleben ist zwar nicht leicht in Worte zu fassen, aber keinesfalls ein Wischi-Waschi. Es geht um sehr konkrete Bewegungs-Veränderungen, die große Auswirkungen haben können.

  • ich zeige Ihnen, wie sie zu einer entspannten Aufrichtung finden
  • Sie lernen Körper-Zusammenhänge in Bewegung: Anatomie als Erlebnis
  • Sie erweitern Ihre Bewegungskompetenz
  • Sie finden Zugang zu Ihrer Körperintelligenz
  • Sie bekommen viele Tools, die Sie in Ihrem Alltag einsetzen können, auch als Hilfe bei Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen

Wahrnehmung in Bewegung ist eine sanfte Körperarbeit, die mit flüssigen Bewegungen und mit kreativen mentalen Bildern arbeitet, um Zugang zu weniger bewußten Körperregionen zu bekommen. Entdecken Sie körperliche Zusammenhänge in einer unmittelbaren Bewegungserfahrung.

Synthese von Methoden


Wahrnehmung in Bewegung gründet sich auf meine Ausbildungen:

  • Faszienarbeit (bodybliss® , Divo Müller)   mehr lesen...
  • Intensive Beschäftigung mit der Vernetzung unseres Körpers über den Beckenboden (bei Benita Cantieni, alle Ausbildungsgrade)   mehr lesen...
  • Somatic Experiencing® arbeitet an emotionaler Stabilität über das Nervensystem, das geht auch in Bewegung!   mehr lesen...
  • Akupunktmassage nach Penzel ermöglicht es mir, einen effizienten Energieausgleich zu schaffen, wo es nötig ist   mehr lesen...
  • Jahrzehntelange Körperarbeit über meine Stimme (ich habe viele Jahre als Opernsängerin auf großen Bühnen gesungen)   mehr lesen...
  • Neuerdings studiere ich Osteopathie in Hamburg   mehr lesen...

Kontakt

Hilke Andersen

Isernhagener Str. 41

30161 Hannover

 

Telefon:0170-6889371

mail(at)hilke-andersen.com



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